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腹胀
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半夜肚子胀气怎么办

更新时间:2022-12-29

在日常生活中,很多朋友都有这样一个困扰,就是有肚子胀胀感觉。对于这种情况,一般不能找到合适的解决方法,只能忍着,直到胀气消退了。肚子胀气的诱因有很多种,找出引发原因,才能找到适合自己的治疗方法。那么,半夜肚子胀气怎么办呢?怎么解决呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

1.少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。

2.不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。

3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

5.适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。

6.注意某些疾患。对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

以上就是对于半夜肚子胀气怎么办这一问题的知识解答,希望有这种现象的患者能够尽早去医院查明疾病原因及类型,提早就医,不要觉得这只是小病就忽视它,很多时候,这种思想往往是错误的。

审编医生
吴寒消化内科 副主任医师 医院:南京鼓楼医院

主治疾病:胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜,以及各种内镜下治疗如胃肠...详情>

腹胀相关问答

宝宝肚子胀气厉害多久能缓解 你好!根据你提供的病史体征,目前考虑消化不良引起的可能性较大,故建议口服健胃消食口服液+妈咪爱,适当喝点温开水,暂时不要吃产气过多的食物,保持大便通常。
最近肚子胀气,便秘,吃什么都吃不下去 病情分析:这种情况主要是饮食或炎症感染引起的便秘伴有胃胀气的,最好是及时治疗观察,属于慢性疾病。指导意见:严重情况下是可以口服四磨汤口服液治疗观察的,调理饮食都有利于改善的症状继续加重的情况下,最好是医院治疗观察。
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