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在一些篮球比赛和足球比赛运动中，由于运动员之间猛烈的碰撞，经常会出现运动员跟骨骨折的现象，在治疗跟骨骨折的同时，还要进行跟骨骨折的康复锻炼，以便肢体的运动功能尽快地恢复，那么，跟骨骨折后都有哪些事项，需要患者朋友注意呢?让我们一起来看看吧。
跟骨骨折在跗骨骨折中是很常见的一种现象，跟骨骨折一般多是因为外部猛烈的暴力所致的，如果根骨骨折无移位或轻度的移位，康复锻炼可行石膏外固定治疗，固定患位的时间大约是6～8周，要逐渐加强足趾活动，促进血液循环、消肿。
一般跟骨骨折后会出现足跟部肿胀的现象，这时可以用冰冷敷足部，这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，可以减轻局部的肿胀疼痛，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。 患者朋友一定不要怕痛，在医生的建议下及早锻炼，活动脚趾及脚踝关节，脚趾做一些曲伸锻炼，而脚踝是上下勾脚微微活动活动，勾脚的幅度要逐渐变大，切记不要左右摇摆，更能旋转摆动。
跟骨骨折在手术的6-8周左右，可以下地拿拐杖进行非负重的行走锻炼，需要等骨折愈合得差不多了，才能不用拐杖进行渐进的负重行走锻炼。具体需要多长时间，需要根据个人的病情和恢复情况而定,肢体如果长期不活动，就有可能导致肌肉僵硬，肌肉萎缩的情况，所以不是越晚行走越好的。
在拆除夹以后，锻炼受伤的部位，由于还不能下地承受体重，应坐在床边或者坐在椅子上，让脚尖接触地面保持不动，脚跟上下轻轻撞击地板，加强足部锻炼，可以尝试用脚尖踮起承受力量，只要不让脚跟承重就行。并且用力掰脚掌往左右两边转动或者旋转，恢复脚踝的灵活性。同时坚持每天热水泡脚，增加足部血液循环。
以上给大家介绍了跟骨骨折后，患者康复锻炼时应该注意的有关事项，跟骨骨折后出现足跟部肿胀，可以用冰冷敷足部，促使血管收缩，治疗期间要进行适当的行走锻炼，同时患者朋友要注意保持良好的心态，不要急躁，注意多吃一些有营养的东西，祝患者朋友早日康复。
