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再出现跟骨骨折后，脚跟部会产生疼痛，并且还会出现肿胀的情况，脚跟不能着地，嗯出现跟骨骨折的现象，常见的原因是由于从高处坠落或者是对根部发生挤压。跟骨骨折会引发很多的并发症，最常见的会有扁平足，足跟痛以及足跟外翻的情况。患者还应该注意的是如果跟骨骨折后没有进行正规的康复训练的话，很有可能会引发后遗症，可能会在日后的生活中如果根部的注重力过大的话会出现疼痛的情况，甚至严重的话还有可能会造成创伤性的关节炎。所以在遇到根部骨折后需要进行及时的康复训练，那么接下来让我来为大家介绍康复训练的几种方式。
1：首先在治疗骨折的时候，需要进行对患处的固定，并且在固定的时候患者需要将受伤的肢体放置高处，这样做的目的是有利于患处肿胀情况的减弱，并且要切记，抬高的高度一定要高于心脏的位置。并且需要通过物理疗法来进行消炎，缓解疼痛的感觉。还可以通过对于骨折部位的按摩来缓解。在恢复过程中进行适当的运动，可以有效的预防和消除水肿，并且是对费用花费最少的一种办法。
2：在治疗的后期，也就是骨骼进行愈合的这段时间，要注意应该准确的判断骨骼是否完全愈合，来避免，因为判断失误导致过早的去除固定，甚至提前使用受伤的患肢，都有可能对本来可以进行愈合的骨骼导致变形甚至还有可能会造成骨骼畸形的可能。
3：在恢复期要适当的进行关节活灵活性的训练，由此来打倒在雨后时关节，能够灵活的运动。还要对身体激励的增强，这样有助于在患者康复后能够达到正常的日常生活活动。还应该进行动态性的训练，动态性训练可以使激励能够迅速的增长，并且在在活动的速度上有一定的提升，可以有效对患者康复后的日常生活有一定的帮助。
在出现跟骨骨折的症状后， 如果不能及时的进行治疗的话，很有可能会在康复后出现一些后遗症来影响人们的日常生活，所以这时候进行骨折后的，就有非常大的必要。且要注意在恢复的过程中一定要循序渐进并且要合理，千万不能盲目的去进行康复，以免对患处造成更多的伤害。
