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痛经是比较常见的一种妇科疾病的症状之一，有不少的女性在经期的时候会出现腹胀腹痛或者坠痛等症状，严重的还会出现呕吐症状，那么原发性痛经很痛怎么办?原发性痛经很痛怎么缓解?下面我们一起来详细的了解一下吧。
原发性痛经很痛怎么办?
一、如果你是属于寒性体质的人，那么建议你可以选择热敷的方法来缓解疼痛，用热水袋热敷小腹部位，这样可以促进小腹部位的血液循环，对缓解痛经是相当有效的。
二、想要缓解痛经，一定要注意日常的饮食，女性应该多吃红枣、桂圆等。在经期的时候，女性是比较缺血的，这是应该多补血。喝一些生姜红糖水。生姜有驱寒解表的功效，能够促进血液循环和促进新陈代谢，能够有效的缓解女性痛经的症状。
三、不要吃冷的食物，避免导致肠胃胀气胃肠道蠕动减慢，也不要吃含咖啡因类的食物，因为这些饮料中含有咖啡因，这些咖啡因会使神经紧张，还会刺激胃肠道，从而使拉肚子的症状加重。
四、可以适当的给肚子进行按摩，这种方法也是比较有效的，方法很简单，把双手摩擦生热，然后在肚子上按摩，这样可以有效的促进血液循环。
五、 适当的吃一些甜食，这是可以缓解PMS，吸收了糖分会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张，对于缓解痛经有一定的效果。
以上就是关于原发性痛经很痛怎么办问题的回答，希望可以解决你的疑问，原发性痛经很痛是非常难受的，如果你想要缓解这种情况，你可以尝试以上介绍的几种缓解的方法，这些方法都是比较简单管用的，希望这些方法可以帮助到你。
