女士大姨妈之前小腹坠痛怎么缓解

有一些女士在大姨妈之前就会出现小腹坠痛的症状，此时就会让人感觉特别的难受和痛苦。严重时甚至没有办法正常生活以及工作，还会出现心情烦躁、紧张以及焦虑等不良情绪。需要找到合适办法来改善症状，那么，女士大姨妈之前小腹坠痛怎么缓解？

1.按摩，首先可以按摩一下小肚子部位，局部小肚子可以起到促进局部微循环的作用，从而达到减轻疼痛感的效果。其次可以按摩一些有利于改善姨妈痛的穴位，比如：太冲穴位、子宫穴、血海穴以及三阴交穴等。

2.热敷，一般需要采用热水袋或者热毛巾热敷于小肚子部位，要是腰部疼痛比较严重，也可以用热水袋热敷腰部，对改善疼痛症状有很好效果。但要注意，在热敷的同时要避免受风受寒，否则会导致姨妈痛变得更加严重。

3.腰腹运动，姨妈痛不是很严重时，可以通过一些腰腹运动来缓解疼痛症状，比如：仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽动作等。但一定要避免剧烈运动和大幅度运动，以免产生不良影响。还要注意运动时间不宜过长，否则会产生疲劳感。

4.药物治疗，对于姨妈痛比较严重者而言，采用上述物理疗法效果不突出，此时可以服用止痛药进行治疗，比如：田七痛经胶囊、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片以及元胡止痛片等。只要按照说明书或者遵医嘱正确用药用量，很快就能改善姨妈痛症状。但一定不能长期过量应用止痛药，否则会产生耐药性或者副作用，反而对身体健康造成负面影响。

以上介绍了女士大姨妈之前小腹坠痛的治疗办法，可以根据疼痛程度来选择合适办法进行调理。另外，适当的用热水泡脚也可以起到改善疼痛症状的作用。还可以通过饮食疗法来缓解症状，饮食中应该多吃一些温性或者热性食物，不可以吃生冷食物。

审编医生

刘薇妇产科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长子宫及附件肿瘤，宫外孕，阴道炎，霉菌，高血压妊...详情>