老年高血压危象在饮食上要注意些什么

高血压患者出现高血压危象的时候，会有血压突然大幅度上升、头痛头晕、恶心呕吐、视力模糊等症状。这时候要尽快进行降压治疗控制好病情，在血压恢复正常之后这些症状也可以得到缓解，但经常这样是非常危险的，很容易会引起脑出血、急性脑梗、中风，因此患者要重视自己的病情，做好日常的饮食护理。下面来看看老年高血压危象在饮食上要注意些什么。

1.保持饮食清淡：有这类病史的患者提倡饮食以素食为主，平时多吃高纤维素、高维生素的食物，比如蔬菜水果、真菌类、藻类、薯类以及豆类食品，少吃红肉，特别是不要吃动物油，这样饮食有利于血压的稳定。

2.避免刺激性食物：比如辣椒、辣酱、胡椒粉、五香粉、浓茶、咖啡等等，这些食物的有很大的刺激性，会导致神经过度兴奋，甚至还会引起失眠，这样就会导致血压波动过大。

3.限制食盐的摄入：高血压危象的发生和血压控制不好有关，钠盐摄入过多会导致血压波动大，限制盐的摄入可以有效防止高血压危象的发生。患者平时最好把食盐的摄入量控制在5克以下，对于腌制类的食物以及各种酱料都要避免。

4.增加膳食纤维的摄入：便秘很容易影响血压，为了保持大便通畅，患者平时要多吃富含膳食纤维的食物，比如绿叶蔬菜、红薯、木耳、海带、玉米、豆制品等，这样既有利于排便，也可以促进脂肪和胆固醇的排泄。

5.戒烟戒酒：烟酒是高血压患者必须要避免的，抽烟喝酒都会增加高血压危象发生的风险。

6.饮食有节：血压高的老年人一日三餐要定时尽量进食，避免过饥过饱，更加不可以暴饮暴食，否则都不利于稳定血压。

高血压危象的发生和血压控制不好有很大关系，患者一定要严格按照医生的吩咐服用降压药。同时也要注意清淡饮食，养成低盐、低脂、低糖的饮食方式，多吃新鲜的蔬菜、菌藻类食物和杂粮粗粮。三餐要有规律，避免暴饮暴食，这样才有利于血压的控制。​

审编医生

李晓呼吸内科 副主任医师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>