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磨牙症困扰着很多人，尽管磨牙症并不一定能听到自己的磨牙声，但身边的人则是对这样的声音毕生难忘。不过确实磨牙对健康是不利的。
方法/步骤
第一，磨牙的危害
磨牙的危害不胜枚举：(1)引起牙齿磨损，畸形甚至断裂。(2)导致颞下颌关节紊乱病(主要症状包括开闭口运动异常，弹响，关节周围疼痛，头颈痛等)(3)耳部不适或牵涉痛。(4)对患者本身及伴侣的精神状态造成影响。(患者很累，伴侣被刺耳巨响折磨。)
第二，磨牙的原因与治疗
机理：当神经传导通路的协调功能出现紊乱时，肢体就有可能出现不自主运动。目前认为，基地神经节功能紊乱以及中枢神经系统递质分泌异常可能是磨牙症的重要神经生物学机制。
(1)成人的磨牙症，心理、精神因素对神经系统的影响一直被认为是导致其发生的主要原因。
治疗的方法是：调节生活方式给自己减压，如有必要寻求心理帮助，减轻精神压力。
(2)除了心理因素外，咬合不正，咬合干扰。
治疗的方法：牙齿矫正。
(3)一些全身性疾病(如过敏、内分泌紊乱、营养不良，以及消化系统疾病等)
治疗的方法：缓解相关疾病的症状。补充营养，增强体质。
注意事项：
磨牙的原因非常复杂，还没有定论。
精神原因目前被认为是主要原因，以尽量调节精神状态以缓解磨牙症的症状。
