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有些人被父母、配偶、舍友告知，晚上睡觉时会发出“咯吱咯吱”的磨牙声，早晨起来问他却不知道。有些人的磨牙声，就像是你家老鼠在咬你家的柜子，可有些人的磨牙声，就像是有人在你耳边咬脆骨。可想而知，这会对你及与你同室而寝的人造成多大的困扰啊！那么晚上睡觉磨牙到底是怎么回事、有什么危害、又该如何治疗呢？
磨牙症是指人在非生理功能状态下咀嚼肌产生不自主的收缩，使上下牙产生紧咬或磨牙，进而中断下颌休息的现象。多分为：白天磨牙（紧咬牙）、夜磨牙。正常情况下，上下颌牙直接接触只发生在咽下食物和唾液的一刹那,24小时内上下颌牙的直接接触时间约17分钟。然而，夜磨牙患者上下颌牙的直接接触时间可高出数倍，所受的力量也大很多倍。一般，在进入深睡眠后，每90分钟出现一次磨牙，持续5-20分钟。
磨牙该怎么治？
（一）针对儿童和青少年磨牙症患者：
1．驱虫治疗：只针对于儿童有效，对于青少年和成人来说没有效果。
2．纠正不良睡姿：采用仰卧位。
3．乳牙过早掉落、牙列不齐者，尽早行正畸治疗，纠正异常的咬合关系。
4．调节儿童及青少年的日常紧张压力（如：学习），及时进行心理疏导。
5．慎用牙合（he）垫：如必须戴用牙合垫，建议使用软弹性牙合垫。其他硬塑料牙合垫会影响青少年的牙、颜面部发育。
（二）针对成人治疗：
1．戴用牙合（he）垫：在对磨牙症病因不明确的情况下，戴用牙合垫是目前最常用的方法之一。制作一个磨牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。牙合垫防止牙磨损效果明显，是因为牙合垫机械地隔离了牙齿的直接接触，通过咬磨牙合垫而避免了直接磨牙，故保护了牙列但并不能治疗磨牙症。这个牙合垫需要到正规的口腔医院修复科、正畸科定制，因为每个人的牙齿形态、排列都不同，只有都正规的医院才能保证它的实用性和安全性。
2．心理和行为学治疗：通过与朋友交谈、咨询心理医生进行心理疏导，消除精神紧张、缓解情绪压力。做到睡前休息放松，避免各种兴奋大脑的饮食和运动，改善睡眠环境。必要时口服安定片。该治疗方法常配合其它治疗贯穿整个治疗过程。
3．睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈，使患者在磨牙发生时被听觉、味觉、电流等不适刺激惊醒，从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、或者口内放入内含恶心但安全的液体的胶囊，结果对控制磨牙症有效。
4. 咬合干预：对于牙齿咬合不佳者，可由专业的修复科医生，磨除牙齿上尖锐牙尖和咬合高点；对于牙列不齐者，可行正畸治疗。
5．药物治疗：一种药是肉毒杆菌毒素，仅用于顽固性磨牙症的治疗。另一种是抗惊厥、抗焦虑药物。只在其他治疗无效时才可考虑药物治疗。
