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现在都市的节奏越来越快，压力也越来越大，很多人的睡眠质量越来越差，有的晚上会说梦话梦游的，有的人晚上会磨牙，那么有一种说法说磨牙的人晚上睡觉的时候含一块橘子皮就不会磨牙了，那么这个说法有科学依据吗？下面小编告诉你磨牙含橘子皮有用吗的答案!
磨牙含橘子皮有用吗?
磨牙是由很多原因引起的，主要是指在睡觉的时候无意识习惯性的磨蹭牙齿，会将牙齿表面的保护物质过分磨损，而临床上治疗磨牙主要是以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的，橘子皮可以有效的改善磨牙带来的危害，从这个方面来说，橘子皮就是用来辅助治疗磨牙的小偏方。
晚上睡觉磨牙严重怎么办?
1.减轻大脑兴奋治疗
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
2.肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
3.睡眠中唤醒刺激的治疗
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
4.调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。
磨牙含橘子皮有用吗，晚上含着橘子皮睡觉是可以缓解磨牙的情况，但是只是治标不治本，想要治本，还是需要专业的医生进行针对性的治疗！有的磨牙严重，会导致牙齿畸形，那么就可以选择专业的口腔机构先进行调整，再进行磨牙的治疗！