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说到磨牙，大家并不陌生，生活周围很多人在晚上睡觉的时候，都可能会出现无意识的咀嚼，如偶尔出现一两次，不用过于担心，但如果经常出现，尤其是长时间存在这种情况，那就不要轻视，要找出具体的原因，那么为什么在睡觉的时候容易磨牙齿呢？
第一、牙齿咬合不协调
牙齿在生长发育的过程中，如果出现了牙齿的缺损，或牙齿的错位容易导致咬合不协调，这样上下牙齿不能紧密的贴合在一起，就需要咀嚼肌进行收缩，所以磨牙就可能会无意识的出现，尤其是在睡觉的时候。
第二、存在睡眠障碍
人在睡眠的时候，如果神经系统仍处于兴奋的状态，就会影响到睡眠的质量，尤其是大脑掌控咀嚼的部位，如果仍然处于活跃的状态，那么就容易在睡眠的过程中导致磨牙这种情况出现。
第三、精神压力过大
现在人们的生活节奏非常的快，长时间处于过大的压力状态之下，导致在睡觉的时候大脑皮层仍然处于活跃的状态，尤其是部分兴奋的大脑皮层，容易导致咀嚼肌收缩，磨牙就可能会出现。
第四、维生素D缺乏
维生素D缺乏是引发磨牙非常重要的一个因素，不管是大人还是孩子，如果体内缺乏维生素D的话，维生素D和钙质合成就会出现问题，进而大脑的神经兴奋系统兴奋性会比较高，所以就可能会出现磨牙这种状况。
睡觉喜欢磨牙和多方面因素有非常密切的关系，一旦发生之后，应该积极寻找引发的原因，并根据具体的原因采取积极有效的办法进行改善。特别是如果因为某些疾病所导致的，更不要掉以轻心，最好是到专业而正规的医疗机，构进行进一步的诊治。
