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日常生活中高位颈部软组织损伤也分为急性损伤和慢性损伤，急性损伤主要在突发时间内受到外界重力的刺激，造成肌肉以及皮下组织形成一定的伤害，而慢性的软组织损伤则为患者日常生活中长时间低头或保持同一个动作，造成颈部肌肉一直处于紧张的状态，肌肉疲劳从而出现肌肉损伤。
1.颈托和牵引复位。在患者出现急性颈部软组织损伤时，应该注意急救工作，并且进行全面的检查，确定损伤的具体位置和严重程度，以及是否合并其他的脊髓损伤。对于高位颈椎损伤的主要治疗方式是使上颈椎损伤部位维持头颅在颈椎上方的中立位，这需要借助一定的工具，比如颈托。病情比较严重，则需要在专业医生的操作下进行牵引复位。一些慢性颈部软组织损伤患者在病情复发或发作期内，如果比较严重影响到日常生活，也可以采用颈托和牵引复位的方式来进行治疗，但治疗的时间不易过长，要根据自身的情况具体来进行操作。
2.针灸和按摩。针灸和按摩也是能够治疗颈部软组织损伤常用的方式，其主要原理是颈部软组织出现损伤时肌肉处于疲劳的状态，血液循环也会出现较大的障碍，针灸和按摩能够对于局部形成较好的促进作用，通过摩擦和针灸能够加速血液循环，打通人体的经络，从而起到治疗的效果，但是需要注意的是高位颈部软组织损伤发作时，按摩过程中手法要尽量轻柔，避免过重的手法对于软组织形成二次的损伤。
以上两种治疗方式是对于颈部损伤局部直接进行治疗的方式，通常效果比较显著，也没有副作用，如果颈部损伤后出现炎症，也可以配合口服消炎药来加速治疗，慢性颈部软组织损伤更需要日常的护理和保养，避免长期处于同一个动作和对于颈部软组织出现伤害的活动。