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头痛属于发病率极高的一种病症，不少人都被它所入侵过，不过，大部分人出现头痛情况以后就会吃止痛药来止痛的。其实，造成头痛出现的因素有很多，也是有办法能够缓解的。下面小编就“揪出头痛元凶 教你四招缓解偏头痛”给大家做个简单的介绍，希望能够给大家提供一些帮助。
揪出头痛元凶 教你四招缓解偏头痛
1、体重：调查发现，倘若女性朋友偏胖的话，她们出现头痛几率要比体重正常或者是偏瘦一些的女性朋友高出一些;而要是女性朋友很胖的话，出现头痛概率要更高一些。
2、性格：要是大家性格比较内向、沉默寡言、呆板的话，头痛发作的频繁就会很高。反之，要是大家性格比较外向、积极乐观的话，头痛基本上就不会出现的。因此，大家一定要让自己生活得开心一点。
3、性生活：数据统计显示，差不多有一半的人群性生活会产生头痛的现象。这主要发生在男性朋友身上，多半是由于他们太过劳累因而引发的。一般情况下，这种因素导致的头痛对身体是没有伤害的。
4、睡懒觉：节假日尽管大家都不要上班，可是头痛却还是找上门来了。针对这一现象，专家表示：节假日的时候，尽量确保睡眠时间跟工作日是一样的，这样也是可以减少头痛发作的频率的。
教你四招缓解偏头痛
1、少吃腌肉：避免偏头痛产生就要少吃一些加工的肉质，像腌肉里面的硝酸盐、味精等都会导致偏头痛出现的。某些心脏病药物里面也具有硝酸盐。此外，对一些人来讲，像咖啡因、人工甜味剂也是诱因。
2、多按摩：通过按摩以后，头痛症状就会有所改善，不过需要长期坚持。更有调查发现，偏头痛病人通过长期按摩以后，发作频率显著降低了，失眠质量有所提升。按摩的时候，将食指弯曲做成钩的形状，然后不停的揉太阳穴。按摩脖子、脑部等位置也是非常有好处的。
3、冷敷：冷敷缓解偏头痛效果挺好的，而且非常简单方便。把冰袋放在太阳穴的部位，可以降低脑部血液里面的温度，从而达到缓解的目的。当然，也可以将湿毛巾放在脑部，效果也是一样的。
4、休息一会：要是条件许可的话，在偏头痛发作的时候，选择一个昏暗、安静的地方休息一会。通常情况下，只要睡上半个小时，症状就会有所改善的。
专家提醒：大家要是出现偏头痛的情况以后，上述方法一点作用都没有，又或者是长时间被偏头痛疾病所困扰着的病人，最好能够及时去医院做个全面的检查，看看是不是由于身体其他疾病而引发的头疼，以免耽搁治疗。另外，大家一定要让大脑有个充足的休息时间，不要长时间超负荷工作。
