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妊娠高血压是怀孕期间较为多见的一种疾病，一旦形成之后，女性可能会出现轻重程度不同的血压偏高状况。对于病情并不是很严重的，轻度妊娠高血压而言，在日常生活当中女性不用特别担心，可采取一些办法进行控制，那么轻度妊娠高血压该如何控制呢？
第一、调节饮食
在孕期如果发现血压有轻度升高，此时要注意做好饮食方面的调理，注意控制总热量的摄入，减少脂肪含量高食物的摄入，平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果。每一餐不要摄入的太多，坚持少量多餐，并注意多吃一些粗粮和纤维含量高的食物，保证营养均衡搭配。
第二、控制体重
体重如果明显超标，尤其是超出正常的范围，那么可能会在一定程度上增加血压偏高的出现，所以还要控制好体重，整个孕期体重增加不能超过40斤。控制体重，要综合饮食和运动等多个方面来进行。
第三、调节情绪
妊娠高血压的出现，和不良的情绪有非常密切的关系，所以发现有轻度高血压之后，要注意保持轻松愉悦的心情，不要过于紧张、焦虑，不然不良的情绪可能会在一定程度上导致血压偏高更严重，甚至可能会形成中度重度妊娠高血压。
第四、做好监测
轻度妊娠高血压的女性平时也不要过于忽略自己的血压状况，应该定期或自己在家里每天测量血压，观察血压的变化状况，同时心率、体重等也要同时测量。做好了监测对于控制轻度妊娠高血压会有非常大的帮助。
轻度妊娠高血压很多时候在临床上的症状表现，并不是特别典型，所以大家应该注意多测量血压，但如果发现有轻度高血压也不要过于紧张、焦虑，要综合调理饮食，控制体重，保持良好的心情，做好监测等。这些方面综合起来做好，往往能防止血压进一步偏高。
