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孕期胎儿的生长发育需要很多营养，而这些营养物质都要通过母体提供，如果孕妇在孕期没有注意饮食的调整，膳食搭配不均衡导致营养摄入不足，特别是铁元素缺乏的时候，就会发生贫血，这样就会影响胎儿的发育。出现了贫血症状的孕妇要多吃补血的食物。那么，妊娠合并贫血能不能吃红枣？
妊娠合并贫血的孕妇可以吃红枣。它性味甘温，含有丰富的维C和叶酸，维C和叶酸含量很丰富，能促进铁的吸收，改善孕期贫血。而孕妇经常食用红枣还有补气血，健脾胃、滋养肝肾的作用，对胎儿发育也是很有益的。不过红枣是比较难消化的食物，孕妇一次不要吃太多，每天吃6个左右就比较合适。除了红枣，妊娠合并贫血的孕妇还可以多吃以下补血食物。
1.黑木耳：黑木耳属于菌类食物，铁含量非常高，是一种很适合贫血孕妇食用的食品，用黑木耳搭配猪肝和菠菜煮汤食用有非常好的补血功效。
2.红苋菜：贫血的孕妇可以通过食用红苋菜补血，这种蔬菜含有丰富的铁元素，经常食用可以增加体内的血红素，孕妇可以用它煮汤或者炒着吃。
3.车厘子：这是一种很有营养的水果，贫血的孕妇应该多吃。因为它不但富含铁元素，也含有很多其它营养物质，孕妇常吃能够防治贫血。
4.花生：花生是一种营养价值很高的食物，有补气血、调理脾胃的功效，特别是红皮花生的补血效果更好，孕妇平时煮汤、煮粥都可以加入花生。
5.鸽子肉：鸽肉的补血效果比鸡鸭肉都好，经常食用鸽子肉可以有效改善贫血。孕妇可以把鸽肉搭配红枣、枸杞、银耳等药材一起炖汤饮用。
通过饮食防治贫血是最合适的，上面这些食物的铁含量非常丰富，对孕期贫血有很好的改善效果，孕妇可以根据自己的情况选择合适的食物补充营养。平时的膳食搭配必须要多样化，要尽量保证营养均衡全面摄入，这样就可以远离贫血的困扰。
