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乳腺增生是一种非常常见的乳腺科疾病，不管是男性还是女性，都有可能得乳腺增生，只是治病重点在女性人群中。由于乳腺增生很有可能诱发乳腺癌，所以每个患者都想尽快把它治好。那么有一些女性就想咨询乳腺增生要手术切除吗?其实简单的护理也可以消除乳腺增生。
一，按摩。乳腺增生患者首先可以通过按摩来消除，就是先用热水清洗乳腺，洗完以后对乳腺部位进行来回按摩，时间大概在5~10分钟，每天重复3~5次。但一定要掌握按摩的力度，力气不能太大也不能太小，如果太大的话会给乳腺造成一定的疼痛管，如果力气太小就没有什么作用了。
二，饮食调理。其实很多食物也具备治疗乳腺增生的效果，只是大部分人不知道而已。在得了乳腺增生以后，饮食方面首先要避免辛辣刺激性的食物，尤其是要避免发物和寒性食物。多吃一些含有维生素c的果蔬，比如说黄瓜，小青菜，冬瓜，这三种食物消除乳腺增生的效果特别理想。
三，运动。运动也是可以治疗乳腺增生的，因为乳腺增生的患者，大多都缺乏运动，所以才造成身体免疫力差，因此才会被乳腺增生类的疾病找上门来。对于乳腺增生患者而言，运动应该以有氧运动为主，比如说游泳跑步等等。在初期的时候可以进行小负荷运动，等到适应了以后，再慢慢增强运动量。
通过上文对于乳腺增生的护理方法，相信广大患者应该知道如何去护理乳腺增生了。另外提醒乳腺增生患者，如果病情比较严重的话，那么确实有产生癌变的可能。因此在这种情况下就不应当以护理作为主要治疗方式，而是要及时去正规专业的医院检查，然后通过医学治疗才行。
