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乳腺增生指的就是乳腺内出现了结块或囊性增生物，一般是由慢性炎症引起的，如乳腺炎，就是引起乳腺增生的主要因素之一，而在得了乳腺增生以后，病情不严重的话是不需要医学治疗的，只需要从饮食方面调理即可。所以乳腺增生患者不要怕，这几种食物可缓解增生表现。
一，西瓜。西瓜中含量大量的水分与维生素C，具有消炎利尿，清热祛肿的功效。所以在炎热的夏季吃一些西瓜，非但可以解渴，还可以缓解乳腺增生。只是西瓜毕竟是凉性食物，因此一次性不能吃太多，否则就会伤胃。
二，葡萄。与西瓜一样，葡萄也含有大量的维生素，而与西瓜不同的是，葡萄是温性水果，所以即使短时间内多吃一些，也不会对身体造成不良影响。所以乳腺增生患者没事的时候可以多吃一些葡萄，吃之前记得把葡萄在清水中多浸泡一会，去除体表的农药。
三，小青菜。号称蔬菜之王的小青菜，虽然口感一般般，但是其综合维生素却是最高的。所以乳腺增生患者在吃菜的时候，要少吃高脂肪高热量的菜，多吃一些小青菜。
四，冬瓜。冬瓜具有清热解毒，生津止渴，活血化瘀的效果，而且吃法也有很多，如红烧冬瓜，冬瓜烧肉，冬瓜海带汤等，所以还是非常适合乳腺增生患者的。
上文就是对于乳腺增生饮食调理的介绍。最后还要提醒乳腺增生患者，在采取饮食调理的同时，最好积极的做一些运动锻炼。因为运动可以提高身体免疫力，增强乳腺内的增生物分解。还有就是患者要多对乳房进行按摩，也可以起到好的效果。但如果是严重的乳腺增生，要及时去医院诊治。