治疗失眠的音乐，可以让人心情舒缓容易进入睡眠

音乐通常不能治疗失眠。失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。失眠可以选择心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗的方式进行治疗。

1、心理治疗：改变失眠患者的不良认知和行为因素，增强患者自我控制失眠症的信心。心理和行为治疗是首选的失眠症治疗方法，最常见的是CBTI。长期来看，CBTI的疗效优于药物疗法。

2、药物治疗：失眠患者可遵医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片、佐匹克隆片等药物进行治疗。

3、物理治疗：光刺激影响位于下丘脑控制昼夜节律的视交叉上核，抑制松果体褪黑素的分泌。光照疗法是一种自然、简单、低成本的治疗方法，不良反应包括头痛、眼疲劳，也可能诱发轻躁狂。

4、中医治疗：中医认为失眠是由于心神不宁、脾胃虚弱、肝气郁结等原因引起的。因此，中医治疗失眠的方法主要是调整身体的阴阳平衡，调节心理状态，增强脾胃消化功能，舒缓肝气，促进睡眠。

患者在日常生活中，保持良好的心态，积极配合治疗，遵医嘱用药，努力纠正不良的生活习惯，遵医嘱定期复查等，以促进疾病康复。

审编医生

张前进中医综合科 主任医师 医院：北京大学第一医院

主治疾病：中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，...详情>