更年期严重失眠的偏方有哪些更新时间:2024-03-25

更年期不管是男性还是女性都会出现，出现更年期的人，就会在睡眠方面出现问题，而且也会出现其他疾病，所以很多出现失眠的一些更年期的人，想了解一下更年期严重失眠的偏方有哪些吗？接下来小编就为大家介绍一下这方面的内容，感兴趣的朋友赶紧来看看吧。

更年期严重失眠的偏方有哪些

（1）：取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、多梦、神志健忘等症。

（2）：（酸枣仁鸡蛋）酸枣仁30克，用纱布包好，鸡蛋一个，花生10颗，红枣6个。将水烧开，打荷包蛋，放入红糖，依次放入花生、红枣。然后将包好的酸枣仁放入锅内共同煨煮30分钟。在睡前服下。因为酸枣仁具有催眠、安神的效果，而鸡蛋清火，红枣、花生补血，这些食物综合在一起可以有效帮助入眠。

（3）：生地黄粥：生地黄粥也能帮助更年期失眠的女性缓解症状，摆脱困扰。做法：准备生地黄30克，炒酸枣仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸枣仁，取汁去渣，以药汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。清热滋阴，宁心安神。一般连用5~7天即可解除失眠的效果。

（4）：莴笋汁适合痰热内扰型更年期失眠患者。此类型失眠多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦，并且常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑。莴笋汁清热化痰、镇静安神，正好适合这一类型失眠患者。莴笋250克去皮切碎捣烂取汁，炖后温服，每次1汤匙，睡前半小时服。

治疗更年期失眠偏方有哪些？以上就为很多出现失眠的患者，做了详细的介绍，所以你如果处在更年期，而且也出现了失眠，那么要对以上介绍的一些治疗方法，全面的进行了解，然后通过治疗，让自己的更年期失眠，得到有效的改善。

审编医生

李婷婷全科 副主任医师 医院：山东大学齐鲁医院

主治疾病：擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代...详情>