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神经衰弱是一种常见的神经内科疾病，随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力变大，当人长期处于高度紧张和压力的状态下，就容易患上神经衰弱。神经衰弱虽然不会影响人的寿命，但是会对身体造成很多影响，患上神经衰弱的人会有不同程度的睡眠障碍，反应迟钝，容易感到疲劳，注意力不集中做什么事都没有兴趣，头疼脑鸣等不适症状。神经衰弱必须要进行治疗，很多饱受神经衰弱折磨的患者想了解，神经衰弱不吃药的治疗方法有哪些?
第一，心理治疗。神经衰弱的人大多都处于高度紧张和压力的状态下，针对这种情况就需要及时的释放压力。释放压力和紧张感的方法有很多，比如更换工作或者生活环境，找一些感兴趣的事做，自我心理暗示，如果还是不行可以寻求心理医生的帮助。
第二，饮食治疗。神经衰弱的患者可以多吃一些安神镇定的食物，比如泡薰衣草茶饮用，睡觉前和温牛奶，可以多吃乌鸡，山药，香蕉，桑椹，猪肝，小米等安神的食物。当归乌鸡山药汤就是非常好的安神的食物，非常的适合神经衰弱的患者食用。
第三，其他物理治疗。比如中医推拿治疗，可以起到放松舒缓压力的作用，另外每天睡觉前听一些舒缓的音乐，泡泡热水澡都是很好的方法。
神经衰弱在治疗的时候，需要根据病情的严重情况，选择针对性的治疗方法。如果是比较严重的神经衰弱患者，建议还是要进行药物治疗，这样才能更加有效的治疗。当出现神经衰弱情况的时候一定要及时的治疗，以免因为耽误治疗而造成更严重的问题。患者在日常生活中需要劳逸结合，避免过度劳累，不要给自己太大压力需要懂得自我调节。
