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相信不少人在睡觉的时候会出现打鼾的情况，甚至有人会出现睡眠暂停而忽然惊醒，而这种异常现象的发生，往往代表了睡眠呼吸暂停低通气综合征的发病。该疾病会导致患者在睡眠的过程中，出现反复产生呼吸中断或者是低通气的情况，引发睡眠结构紊乱以及间歇性低氧血症伴高碳酸血症，导致患者出现一系列的病理性改变。因此为了能够有效降低睡眠呼吸暂停低通气综合征的危害性，应该重视该临床综合征的预防工作。
以下几种方式，可以达到预防睡眠呼吸暂停低通气综合征的效果：
1、坚持运动。坚持运动锻炼是目前有效预防睡眠呼吸暂停低通气综合征，最为重要的一种手段。相关临床表明，超重的中老年人是睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要发病人群，由此可见，身体的过度肥胖是导致睡眠呼吸暂停低通气综合征发生的重要病因。而坚持进行适度的体育运动锻炼，可以帮助人们及时消耗体内的多余脂肪，避免身体过度肥胖的情况出现，自然就可以起到预防睡眠呼吸暂停低通气综合征的目的。
2、控制饮食。各种油腻食物、辛辣食物、高脂肪高热量食物的食用，是促使睡眠呼吸暂停低通气综合征形成和发病的主要原因之一。因此人们如果想要达到预防睡眠呼吸暂停低通气综合征的效果，就必须从个人的日常饮食方面着手来预防疾病，保证饮食的清淡、膳食营养均衡、健康卫生以及科学安全。
3、远离烟酒。抽烟、喝酒这种不良的嗜好，将会导致肌张力降低以及肌肉松弛的情况发生，造成睡眠呼吸暂停低通气综合征的发病以及病情加重的结果。因此为了有效做好睡眠呼吸暂停低通气综合征的预防工作，人们在日常生活中要尽量做到远离烟酒，避免呼吸系统受到烟酒的伤害和不利影响。
睡眠呼吸暂停低通气综合征所带来的伤害是无法估量的，因此人们必须对该临床综合征的病因有所了解，这样才能根据病因来实施针对性的预防措施，降低睡眠呼吸暂停低通气综合征的发病率。另外了解病因，还可以帮助人们制定更加合理的方案，来做好睡眠呼吸暂停低通气综合征的治疗工作。