引起失眠症的原因有什么呢?更新时间:2015-02-20

  其实我们生活中很多疾病都会造成失眠，很多人因为每天心情不好忧郁晚上就睡不好觉了，这样不仅没有让心情好转，反而让情况越来越糟糕了，失眠给我们带来的伤害是非常大的，那么引起失眠症的原因有什么呢?

  1、焦虑不安的情绪也是导致失眠的一大原因。工作、学习、生活，一切不如意的环境影响，都会给人的心理产生不良反应，失眠也就由此发生。

  2、生理变化也会影响失眠。环境变换，从而引起生理变化，譬如乘坐交通工具时睡眠会受到环境的影响。室内光线、声音、冷热度这些都会影响到睡眠质量。对环境要求高的人，会很容易失眠，属于敏感人群，有很差的适应能力。

  3、药物或引用某些饮品会导致失眠。减肥药苯丙胺等，其中有能够令中枢神经兴奋，会导致失眠。如果长时间的服用安眠药，倘若停止，就会造成睡眠质量严重下降噩梦连连等。咖啡、茶、可乐等饮料，均含有咖啡碱，属于中枢神经兴奋剂，也晚上引用，会导致失眠。饮酒也能够干扰人的睡眠状况。

  4、身体处于不健康时期，失眠也会容易发生。什么疾病容易出现失眠呢?如：肾病、心脏病、关节炎、溃疡疾病、哮喘、高血压、甲状腺功能亢进、脑疾病、睡眠呼吸暂停综合症、夜间肌阵挛综合症等等。

  想要告别失眠，我们就要了解失眠的原因，每天不要给自己太大的生活压力，相信一切都会过去的，没有什么大不了的，同时不要经常服用安眠药，这样就会形成依赖，以免对身体造成更大的伤害。

审编医生

刘静心理咨询科 二级心理咨询师 医院：山东省青州荣军医院

主治疾病：婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...详情>