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由于男性的生理机能和女性的生理机能有所不同，所以当男性患上肾虚的时候和女性患上肾虚的时候，其外在的症状也会拥有着较为明显的差异，在接下来的时间里，小编将会带领着每一个男性朋友或者是女性朋友详细的了解一下男性女性有不同的肾虚症状的自测法，并且希望小编的介绍能够帮助到有需要的人。
女性的肾虚自我检测办法包含以下几点:
1.女性在早上起床的时候要检查一下床单，枕头上面有没有脱落的头发，如果有相当多脱落的头发的话，则表明女性可能患上了肾虚。
2.每天早晨起床或者是晚上睡觉之前要记录一下自己的体重，坚持一段时间之后，对比一下看看体重有无明显的增加或者是下降趋势，如果体重明显异常，那么也暗示了女性患有肾虚。
3.早上起床的时候女性可以看看自己的腹部肌肉是不是松弛无力，苍白没有血色，如果有上述症状的话，那么其也可以直接说明既有肾虚。
4.记忆力下降，比如昨天晚上想好的事情，但是今天早上起来却怎么想也想不起来，出现这种现象，也是由于女性肾虚所导致的。
5.失眠多梦，晚上经常会觉得睡不着觉，即便是睡着了，睡眠质量也十分的糟糕，稍有异动或者声音就会惊醒，而且夜间多尿的现象更加的明显。
6.皮肤干燥，情绪失调，胸闷气短，身体怠倦，乳房没有以前坚挺，脸上出现了各种各样的鱼尾纹，黄褐斑，性欲下降等等，这些症状也可以帮助女性检测是否患上肾虚。
而男性肾虚自我检测办法包含以下几点:
1.如果是一个刚过四十岁的男性，早上起床没有晨勃现象发生的话，则可以判断男性是否患有了肾虚。
2.另外，加少许男性的尿液倒入倒一杯清水当中放置一段时间清水仍然很亲近的话，这可以表示男性的肾脏功能十分的健康，但是如果倒入清水当中，清水立即变浑浊，并且有油质物浮在水面上的话，则可以断定为男性是肾虚。
3.小便无力，小便淋漓不尽，小便滴滴答答，提不起重物，早晨起床，眼睛浮肿，两腿无力，静坐一段时间之后会感到腰酸疼痛，这些症状也可以直接暗示男性患有肾虚。
4.除此之外，如果蓝星总想要闭目养神，不愿意思考问题，记忆力不集中，虽然总是有困意，但是却又睡不着的话，也可以判断男性是患有肾虚。
男性和女性可以按照以上小编介绍的肾虚自我检测办法，看看自己有无上述的症状，如果出现上述症状的话就应该去正规的医院寻求医生的帮助，同时也应该注意一下加强饮食的营养，多吃一些韭菜，海参，人参，乌鸡之类的补肾纳气的食物，另外也要进行一些常规的腰部活动，刺激一下脚心的穴位，让涌泉穴的浊气可以下降，保持充足的睡眠，劳逸结合，注意适当的休息。