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您是否经常感到手脚冰凉，您是否浅眠易被惊醒，您是否为痛经而感到困扰……这些都是体寒的表现，那么怎么才能根治体寒呢，金银花对体寒究竟是对症下药还是雪上加霜，请继续往下看。
其实大部分人的体寒都是由于平时不注意保暖以及饮食上寒凉食物摄入过多。再加上现代人精神压力大，加重了体寒的症状。金银花这种食物就属于寒性食物，想必大家都知道金银花具有清热解毒的作用，但是体弱的人不仅不能饮用金银花，还有可能出现一系列不良反应。所以说体寒的人是不能喝金银花的。
既然不能喝金银花，那体寒者适合或者说喝什么对身体比较好呢?我推荐给的是下面三种饮品。
第一种是红枣水，主要材料就是是红枣和水，可适当添加红糖、桂圆、姜，放在锅中熬煮。不仅简单实惠，而且味道香甜可口，暖暖的红枣水对胃也大有好处，它会主动去化解寒性食物或是凉性食物中的寒气，让你暖上一整天。
第二种是糯米粥，对于体寒的人来说，糯米的暖人功效很强大，煮粥的时候记得要放红糖，还可以加上桂圆、红枣等补气血的食物进去一起煲，好喝又温补，非常适合体寒者。
第三种是DIY豆浆，豆浆可以调节内分泌，美白养颜，是一种适合女人的饮品。大家可以在自制豆浆时放上一些去核红枣、香烤核桃、炒芝麻，不介意的话还可以加上些姜来制作豆浆。
自己做出来的饮品不仅安全放心，而且还会带给我们满满的成就感。最后再提醒一句，体寒的朋友们在饮食方面一定要记得远离金银花、薏仁、菊花、决明子、芦荟等寒性食材，多选择山药、南瓜、枸杞等温性食物，调理身体。适量摄入红枣、阿胶，不仅补气血，而且美容养颜。
