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维生素E缺乏病
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缺维生素e的症状有哪些更新时间:2022-08-22

 天然维生素E也叫生育酚,属于抗氧化剂之一,对人体作用是非常大的,它可以增加脑神经细胞的活力,起到防止脑细胞老化和坏死的作用,而且还可维持人体的正常免疫功能,可以保护神经系统、骨髓肌、视网膜等免受氧化损伤 ,因此当人体缺乏维生素E时,可带来很多危害。那么维生素E缺乏有什么症状,如何补充?一起来了解一下。

缺乏维生素E时,可导致皮肤发生变化,让皮肤变得粗糙干燥、缺少光泽,而且容易出现脱屑现象,另外对于儿童来说,还可影响成长发育,导致出现发育迟缓现象。当维生素E缺乏时,可让牙齿变黄,而且还会影响睡眠,出现失眠现象,另外还可导致一些出现鼻炎便秘,头部毛发脱落等症,从而可给健康及生活都带来不少的影响。

缺维生素E的缺乏可导致人们易患溶血性贫血;同时对视力也会造成一定的影响,可导致眼睛干涩、流泪;对于小宝宝来说,还会影响到他们的认知能力,可导致运动发育不良;皮肤弹性也会变差。从而给身体造成很大的影响,所以生活中家长一定要及时给宝宝补充维生素E,可从食物中补充,麦胚油、豆类品等,都含E较高。

含有维生素E的食物有很多,缺乏维生素E时主要可从食物中补充,如各种油料种子及植物油,都是不不错的选择,玉米油、 芝麻油,豆类等,还有一些蔬果如猕猴桃、菠菜、 莴苣、甘薯等,另外一些谷类、坚果和绿叶蔬菜都含有一定量的维生素E,可从这些食物中来得到补充。 如果维生素E缺乏比较严重的,也可通过服用维生素E片剂来补充,不过要注意在医生指导方可服用。

上面就是关于维生素E缺乏的一些症状表现,当生活中我们出现上面的这些症状时,就要警惕维生素E缺乏的情况,要及时补充,尤其是对于婴幼儿来说,缺乏维生素E更是会影响到他们的成长发育,家长要引起重视,及时给孩子补充,以防引起一些不良症状发生。

审编医生
杨栋梁全科 副主任医师 医院:赣州市人民医院

主治疾病:擅长全科医学,原发性高血压,冠心病,口腔疾病...详情>

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