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夏天天气本来就很炎热，如果不注意很容易就会出现上火的情况，特别是在广东，还很湿热，更加容易上火，身体上火是很难受的，会严重影响生活和工作，如果出现了上火的情况，就一定要警惕了，要想办法把火降下来，否则健康很容易问题。下面来了解怎样可以降火。
上火的表现在不同部位是不同的，头疼、喉咙痛、脸热、鼻子干燥、嘴巴溃疡、脸上出现痤疮、牙痛、失眠等等都是因为上火的缘故。五脏六腑在上火方面的表现是很不同的，降火的方法也不同。
1.胃火
胃火就是胃热造成的，不注意饮食引起的火气，喝酒、食物辛辣等都是诱因，胃上火的原因一一般是这两种:湿热和饮食过量。同时，饮食的质量和时间也是主要原因。
要清除胃火应该从饮食入手，清热消滞自然可以解决问题，食品要清淡，饮食要少量，戒掉上火的食物,甜的食物也是会引起上火的，
蔬果可以帮助降胃火,莲子、麦冬、绿豆等都可以降胃火的食物，可以经常吃。
2.肝火
肝火也是很容易出现的，但是这个和饮食关系不大，都是因为情绪引起的，肝火大的人脾气很差，所以调节情绪、保持愉快心情是降肝火的关键，焦虑暴躁会让肝火更旺盛，保持好心情和好的睡眠质量是非常重要。防止肝脏火旺,除了放松心情,还可以通过食疗来帮助清火,菊花、苦瓜、冬瓜、夏枯草金银花等都是清肝火的食物。
3.心火
心火是因为操心过多，情绪紧张造成的，口腔方面出现问题多数是因为心火旺盛。我们要学会放低一些烦恼，思虑过多没有好处的。特别要减少对一些不必要的担心，人际关系要简单一些，心火旺盛很容易引起心脏和大脑方面疾病。解决方法主要是调整好心态，放松心情，蔬菜水果要多吃，忌酒和辛辣食物，多锻炼。用黄连、莲子清心解毒。
4.肺火
肺火的症状:咽痛、咳嗽、无痰或痰少痰粘等等。大多数是因为热气引起，白萝卜、银耳、苹果、山竹等偏凉的食物可以解决这个问题,同时多喝水,肉和巧克力油腻、热量高的食物不要吃。
为了身体健康，大家要注意自己的饮食和情绪，饮食不好会造成各种健康问题，心境好也是身体健康的关键因素，发现身体出现上火问题要及时解决，如果分不清楚是什么部位上火，就不要随便使用药物治疗，要经过医生的检查之后再对症治疗，这样才有效果。