保护心脏健康的几个小常识 心脏健康的怎么维护更新时间:2024-03-25

人体是由多个器官系统组成的，包括呼吸系统，消化系统，循环系统等等，而在循环系统中，最重要的一个器官莫过于心脏。如果心脏出现了问题，那么整个心血管系统都会收到很大的影响，进而影响全身的各大部位。由此可见，心脏的健康是十分重要的。那么，我们在日常生活中要怎么保护我们的心脏呢?

心脏的保护可以从调整我们日常生活中的某些小习惯做起。事实上，保护心脏的措施有很多，以下介绍几个保护心脏的生活小常识。

1、注意保暖。我们知道，当周围的温度下降的时候，我们的外周血管或收缩，心脏的做功很增大，我们整个人都是处于一种比较紧张的状态的，这是心脏的负荷自然也会增大。因此，做好保暖工作是保护心脏的一个重要方面，特别是老年人。

2、避免过度劳累。我们的心脏无时无刻都在工作着，当我们工作劳动的时候，为了满足人体的需求，心脏的工作量也会相应增加。如果长时间处于工作劳累状态，那么心脏便会出现长期过度负荷的状态，从而影响心脏健康。因此，我们在日常生活中应当注意不要过度劳累，注意休息。

3、调节情绪。人体的精神神经因素对心脏的影响是比较大的。保护心脏，我们应当做到注意情志方面的调理。

通过以上的详细叙述，对于心脏保护方面的几个生活小常识，大家应该也已经有所认识了。心脏是一个对人体的健康至关重要的器官，其可发生的病变也是很多的，如冠心病，心律失常，心肌病等等，应当引起广大人群的重视，注意调节生活方式，做好心脏的保护工作。

审编医生

吴彦心血管内科 主任医师 医院：北京大学人民医院

主治疾病：心力衰竭、高血压、冠心病药物治疗...详情>