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现在人们的生活水平不断提升，饮食结构发生了比较大的变化，再加上日常过于忙碌、紧张等，容易导致身体出现一些健康方面的问题，比如原发性高血压就是较为常见的一种。原发性高血压形成之后，要加强多方面的调理，尤其是从饮食角度来讲，可多吃一些对于病情有帮助的食物，那么原发性高血压吃什么食物好呢？
第一、芹菜
芹菜当中的营养成分被人体吸收利用之后，可以促进钠离子排泄，对于血压的稳定有很好的作用，发现血压偏高之后，日常可以多吃一些芹菜。
第二、海带
海带是很常见的海产品，其中含有的不饱和脂肪酸，对于胆固醇有降低的效果，同时还在当中的膳食纤维，可以调节人的胃肠道功能，能够达到降压降脂等方面的作用。
第三、香蕉
香蕉当中的钾离子含量非常的丰富，被人体吸收之后，能够达到降低血压的效果，对于有原发性高血压的患者来讲，每天可适当的吃一两根香蕉，能够限钠增加，对于减少一些脑血管系统疾病的出现，有很好的功效。
第四、土豆
土豆当中的维生素C含量比较丰富，而且在加热的时候也不容易流失，另外土豆当中的钾、铁、氨基酸等具有镇静的作用，对于高血压等病症能够起到辅助治疗的效果。
第五、玉米
玉米是非常健康的绿色食物，将玉米做成粥之后坚持食用，能够达到降压、降脂、预防冠心病等的效果。
适合原发性高血压患者吃的食物非常的多，上面介绍的这几种食物，在日常生活当中应该注意适当的多摄入一些。总体来讲，原发性高血压患者饮食要做到低盐、低脂，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，需要用药控制的，也要早期服用相应的降压药物。
