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抑郁症一种作为一种常见的心理疾病被大家熟知，但是对于抑郁症有基础的了解的人并不是很多，所以很多人在面对抑郁症的时候都会十分担心，其实抑郁症并没有大家想象中的那么可怕，只要及时的进行治疗抑郁症的问题就会迎刃而解。所以建议大家多加了解有关于抑郁症的知识。那么到底什么是抑郁症呢?抑郁症是不是代表脑子有问题?接下来我们就来给大家介绍一下。
抑郁症是一种以表现为患者的情绪长时间处于低落状态，并且伴有各种躯体性症状的一种疾病，这一种疾病并不是代表患者的脑子有问题，患者的大脑一般没有器质性的病变，所以大家不需要过于担心。但是抑郁症由于对于患者的精神和生活的影响是十分大的，所以大家最好可以在生活中多加注意。
既然抑郁症对于人体的影响那么大，那么到底怎么才能预防抑郁症呢?
抑郁症的预防方法：
1，学会放松。在生活中如果总是处于一种抑郁的状态就会导致患者无法调节好情绪，甚至会因此而出现心理问题，这个时候就有可能诱发抑郁症，所以大家在生活中学会宣泄，远离心理疾病是十分重要的。
2，运动。运动是比较常见宣泄情绪的方法，适当的进行运动还可以改善体质，所以是十分好的一种预防抑郁症的方法。
最后，抑郁症虽然十分常见，但是还是可以在生活中通过各种方法进行预防的，建议大家在生活中好好的学习，以免因为错误的调节方法导致抑郁症变得越来越严重。同时也希望今天给大家介绍的有关于抑郁症的知识可以帮助得到大家，让大家知道怎么才能远离抑郁症，拥有健康的身体。
