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应激性障碍是可以自我愈合的，目前的治疗重点就是要以心理治疗为主，因为心理治疗方式，能帮助患者更好地改善疾病。尤其是复杂的应激性障碍，需要根据病情的严重性，了解患者的人格特点，通过对应的治疗方式来改善疾病，这样才能使应激性障碍得到有效的解决，这是目前解决应激性障碍需要考虑的。
应激障碍会被分为不同类型，不同类型的病症，自我恢复情况不同，比如创伤后应激障碍，是一种应激相关障碍疾病。这是由不寻常的威胁性或灾难性心理创伤引起的长期持续性精神障碍，这种精神病不治疗是治不好的，患者可以不服用药物，但需要到心理医院，了解一下病症的严重性，病情不严重的时期，可以通过心理医生咨询来改善，但对于病情严重的患者必须要进行适当的药物治疗。这说明创伤性应激障碍必须要进行适当的鼓励和支持。
目前、应激障碍可以通过心理谈话环节来改善，在谈话过程中避免与患者讨论压力事件。相反，与患者讨论事件的过程，包括患者的所见所闻和所做的事情都需要注意，毕竟这样的谈话，有助于减少患者对自我感觉的负面评价。患者要知道在遭受自然灾害和人为灾害后，人们在经历痛苦、失去亲友或目睹他人伤亡后，会有一系列的生理和心理反应，这些反应包括恐慌、担心、情绪低落、失眠症，频繁做恶梦的表现，而这都属于应激障碍的表现，这种情况不适合进行自我疗法。
应激性障碍的情况大家都做了解，由于这属于一种反应性障碍，会对患者的身体健康造成影响。一般情况下，这种应激性障碍可能会持续一周，也可能是更长的时间，尤其是持续三个月以上，给患者和家庭带来的影响非常严重，因此应激性障碍自我治疗并不是最好的选择。