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晕动病
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晕车后吃什么可以缓解

更新时间:2017-03-19

晕车、晕船是非常普遍的现象,有器质性的原因,也有功能上和心理上的原因,儿童中男孩发生率要高于女孩,成年人则是女性比较多见。晕动病的症状常为逐渐发展的,从胃部不适到恶心出冷汗,最后到呕吐,实在是难受。 那么,晕车后吃什么可以缓解?

1.酸性食物:如话梅等

晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物可以在车上当零食吃也可以在出现晕车后含上一颗能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。

2.喝点水缓解

如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况,一般晕车的人没有什么胃口吃东西的,尤其是呕吐完后会稍微缓解症状,不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉就不要着急让他们吃东西,最好先用水漱一下口腔再喝一口水来补充一些水分。

3.榨菜

榨菜不仅是很好的做菜时的配菜,晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且榨菜爽口开胃能够提高因晕车降低的食欲。

4.嚼口香

发生晕车的情况后可以嚼一嚼口香糖能够舒缓压力,对于晕车也是有一定的缓解作用。

5.薄荷茶

发生晕车症状后可以喝上一杯薄荷茶,或是在舌头上滴一滴薄荷油能够帮助缓解晕车的症状。

6.苏打饼干

虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后能够吸收胃部过多的液体也能阻止恶心。

7.芒果

芒果的果肉是属于凉性具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用,对于晕车、晕船的人吃上一些能够有效的解除不适感。

预防晕车措施:

1.保持充足的睡眠

有晕车症状的人在乘车前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生晕车症状。

2.乘车前进食有讲究

吃饭一定不要吃得太饱。平时我们吃8~10分饱乘车那一天最好只吃5分饱,饭量基本是你平时吃的一半左右。不要吃得太油腻,不要吃产气的食物比如牛奶、豆浆等。

3.坐汽车尽量坐前面

坐汽车的前部可以减轻颠簸。打开车窗保持良好的通风情况,将头稍稍后仰靠在固定位置、闭目减轻头部震动和眼睛因视物飞逝而引起的头晕。

4.克服晕车恐惧

很多人晕车呕吐过一次就从此对晕车产生恐惧,这很大程度上是心理暗示的作用,所以乘车时要保持心情平静客服对晕车的心理障碍

5.行程中不要看手机或看书

大家在乘车时手总离不开手机、或者喜欢看书打发时间其实这样更容易引起晕车症状。正确的做法是尽量看远方的风景但不要看窗外快速移动的景物。

审编医生
王沁眼科 主治医师 医院:重庆爱尔眼科医院

主治疾病:眼底病,青光眼,白内障,斜视,屈光不正等眼科常见疾...详情>

晕动病相关问答

晕车怎么治、能不能治好 指导意见:你好,根据你的病史描述呢,这种情况,考虑是晕车,建议到正规医院的神经内科去看看,详细检查,根据检查结果进一步处理。这是我对您现在病情的一点建议,您可以参考一下。
小孩坐车一个多小时晕车呕吐了 你好,呕吐也有可能是个人体质的原因,或者是胃不舒服,如果平时有慢性胃炎消化不良食欲不振,这些情况可能是胃炎造成的。祝早日康复!
晕车特别厉害,是吃饭晕车厉害还是不吃饭晕车厉害 你好,这位朋友,通过你的平描述目前考虑你有眩晕症的情况,主要病因是由于脑供血不足所导致的,出现这种情况,建议还是到医院进行一个对症治疗,可以用一些活血的药物,营养神经,止晕药物治疗。