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营养不良现象可有很多因素引起，如疾病因素，挑食偏食等，都可引起营养不良，而不管是成人还是儿童，营养不良对健康影响都是很大的，尤其是小孩子，营养不良将给生长发育带来不利影响，因此要及时调治，其中有一些简单食谱就可改善小孩营养不良现象，下面来给各位家长介绍一下。
1、香菇粥：香菇、粳米，各适量，先把香菇用冷水泡发好，洗净并切碎，然后把粳米淘洗干净，一起入锅，加适量的清水，先用大火烧开后再转为文火煮至粥熟，即可让孩子服食，有养血和中，健脾益气的作用，其中香菇营养丰富，可补偿维生素D并可预防佝偻病，并治贫血。所以香菇粥可治小儿食欲不振、佝偻病、贫血等症，对改善营养不良有很大的帮助。
2、乳粥：牛乳、大米、白糖，各适量，把大米洗净入锅，加适量的清水用文火煮粥，半熟时去米汤，加入牛乳白糖一起煮成粥即可食用，有补血润燥，和胃健脾的作用。对于小孩营养不良，发育缓慢，气血不足，面色萎黄等证有很好的调治效果。
3、胡萝卜泥：胡萝卜、香油，各适量，先把胡萝卜切片入水中，淋入香油，煮至软烂后用小勺压成泥让孩子食用即可，胡萝卜含有蛋白质、脂肪、 维生素C及丰富的钙和胡萝卜素。其中胡萝卜素可转化成维生素A，对于促进孩子的身体发育，尤其是视力发育有重要作用。
4、鸡肝粥：鸡肝、大米，各适量，先把鸡肝洗净并用开水煮一下后切碎;粳米洗净，一起入锅，加适量的清水烧开，再转文火煮到粥熟即可分次服食。有养血明目，补肾和胃的作用，可治疗小儿营养不良。
5、虾皮蛋羹：虾皮、鸡蛋，各适量，先把虾皮去掉杂质并洗净，然后鸡蛋打入碗中搅成泡，再加虾皮搅拌均匀，然后把鸡蛋液碗入蒸锅中蒸熟后取出即可当佐餐食用，有补气益肾，和胃健脾的作用，可治儿童营养不良引起的骨骼钙化不全症状，可很好的补充钙和维生素D。
小孩营养不良怎么调理?上面所介绍的五个食谱就可调理小孩营养不良现象，对于家中孩子出现营养不良症状的，家长们不妨可以根据孩子的情况来酌情选择其中的食谱来调理，以更好的改善营养不良现象，避免营养不良给孩子的生长发育带来不利影响。
