宝宝营养不良怎么调理 调理宝宝营养不良的四方法介绍更新时间:2022-12-28

营养不良在很多人眼中是非常遥远的事情，随着现在生活条件越来越好，很多人营养过剩难道就会出现营养不良吗?事实上营养不良在儿童当中是最为常见的，有很多宝宝都会出现营养不良的问题，让很多家长非常的苦恼，不知道该如何是好，下面给大家介绍宝宝营养不良的4种调理方法。

1、多吃富含蛋白质的食物：饮食是营养不良发生的主要原因之一，处于长身体的宝宝，不管是骨细胞的增殖，还是肌肉以及器官的发育，都离不开蛋白质。营养不良的宝宝应该多去补充蛋白质，比如花生、瘦肉、鱼虾或豆制品，富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸，利于大脑的发育和身体成长。

2、多吃富含维生素的食物：维生素是日常生活当中不可或缺的，维生素在身体当中扮演的角色也会比较重要，比如维生素A、B、C和D，对儿童的生长发育至关重要，维生素也是新鲜蔬菜和水果的来源。营养不良的宝宝要多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、多吃富含钙和磷的食物：营养不良时应多吃富含钙和磷的食物，这样可以有效的改善钙和磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体的发育有很大影响，宝宝应该多吃牛奶、豆制品、排骨、海带、紫菜等等，适当的增加阳光的照射，促进骨骼的健康成长。

4、易消化食物：饮食应以柔软细腻的事为主，能够促进消化和吸收，对于营养不良的宝宝来说，饮食调节是非常有必要的，要保证其安全性，多吃米粥、牛奶、鸡肉或鸭肉等。

综上所述，关于宝宝营养不良的调理方法就介绍到这里。上面所介绍的4种方法不仅美味，而且又营养丰富。宝妈不妨尝试上面的食物给宝宝来食用，这样对改善营养不良的症状有很大帮助，宝宝出现营养不良与日常的饮食关系很大，避免宝宝营养不良的问题，就要注意饮食的合理搭配。

审编医生

马艳儿科综合 主任医师 医院：四川省人民医院

主治疾病：注意力缺陷多动症,抽动秽语症,癫痫,矮小症,咳嗽,...详情>