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营养不良是现在生活当中非常常见的一种疾病，因为导致这种病症的原因有很多，但是通常都是自身的饮食所导致这种病症的，所以日常的饮食该吃什么不该吃什么要有一个清楚的认识，从而就会从根本上解决这种病症的发生，接下来对这种病症做一个认识。
营养不良是描述自身健康状况的一个词语，是由于自身饮食不良或者摄入的食物不足所引起的病症，所以在生活中饮食要有一个很好的管理，多吃一些补充自身营养的食物，少吃一些垃圾食品，这样就可以有效的缓解和治愈这种病症，接下来认识一下这种病症的饮食原则。
第一、补充蛋白质，蛋白质缺乏是这种病症最常见的一种表现，并且蛋白质缺乏的话会使身体产生水肿或者看上去瘦的现象，所以平时可以吃一些蛋类肉类含有蛋白质丰富的食物，这样可以从根本上缓解这种病症的现象。
第二、补充维生素，维生素是人体当中必须的营养物质，在人体缺乏的时候会出现这种病症的现象，所以补充维生素是非常有必要的，可以摄入肝脏，牛奶，绿色蔬菜等食物，从而缓解这种病症的现象。
第三、糖类补充，人体缺糖也会导致这种病症现象的发生，严重的话还会引起心脏病，动脉硬化的病症，所以补充糖分也是非常有必要的，还可以吃一些还有糖分高的食物，来进行有效的缓解。
这种病症这种症状对人体的危害是非常大的，并且治疗不及时的话所引发的并发症也是非常恶劣的，所以对于这种病症一定要有饮食上的注意原则，在饮食上及时补充一些需要的营养，才能从根本上有效缓解和治愈这种病症，使自己有一个健康的身体。
