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现在人们的生活水平比较高，很多人认为一般不会出现营养不良，其实并非如此，很多成年人甚至长时间处于营养不良的状态，进而身体健康方面容易出现问题。比如脸色会发黑发黄，影响人的容貌，身体抵抗力还会下降，有的甚至会出现贫血、气血不足等状况，下面就一起来详细了解一下。
第一、导致脸色发黄发
黑当成年人长时间营养不良的情况下，整个人的面部看起来不是红润丰满的，而是发黄发黑，看起来并不是很健康，这对一个人的社会交往会产生不良的影响。特别是对于女性来讲，如果长时间营养供应不足，人会看起来比实际的年龄要明显，显老人也没有精神。
第二、容易头晕、浑身没劲
长时间营养不良的状况下，体内的营养跟不上，再进行一些活动的时候会感到浑身没劲。尤其是在蹲下站起的时候，会明显的感觉到眼前发黑、头晕，甚至直接晕厥等情况。
第三、引发贫血
长时间营养不良的人可能会出现不同程度的贫血，尤其是女性发生的几率会比较高。这时应该注意多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、红枣等之类具有滋补作用的食物。
第四、容易患上一些疾病
在营养不良的情况下，人的抵抗力会明显的下降，日常可能容易患上感冒、感染等之类的小病，而时间久了，细胞的抵抗力在下降的情况下，可能就会给恶性肿瘤的出现提供机会，所以千万不要轻视营养的补充。
成人长期营养不良所造成的危害并不算少，上面介绍的这几个方面都是比较多见的，对人的内部外部都会产生不良的影响。提醒在日常生活当中，还应该注意适当的增加营养，如果确实发生了营养不良，在补充营养的同时，也应该找到医院进行更进一步的诊治。
