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月经不调是常见的妇科病，出血量过多或过少，周期异常都属于月经不调的表现。导致月经不调的因素有很多，女性营养不良也会导致月经不调，此类女性朋友要在饮食上多下功夫，及时的给身体补充蛋白质及维生素E，可以有效的纠正营养不良型月经不调。来了解一下改善月经不调的方案。
生活中很多的女性朋友为了拥有曼妙的身姿，经常会采用节食的手段来减肥，过度的控制饮食就会给身体的健康带来危害。营养摄入不足，导致营养不良，影响女性的新陈代谢，进而会出现月经不调的症状，甚至会闭经。改善营养不良引发的月经不调，一定要从饮食着手。
一、补充蛋白质
蛋白质是身体活动的源泉，身体缺乏蛋白质，机体的代谢功能会下降，导致体内激素缺乏。对于女性而言，内分泌失调会导致月经不调，经量减少，周期变长。女性因营养不良出现月经不调，要及时的补充蛋白质，如蛋制品、奶制品及豆类制品中含有优质的蛋白，日常生活中可以多吃一些。
二、补充维生素E
维生素E有抗氧化的作用，有很好的护肤作用。除了护肤外，维生素E 能促进激素的分泌，延缓卵巢衰老。机体缺乏维生素E会损伤卵巢功能，导致月经不调。女性在饮食中要注意补充维生素E，玉米、动物肝脏、核桃中维E的含量比较高。
正常月经是女性健康的标志，月经不调的背后有很多的健康隐患，会引发很多的妇科病。在生活中，女性要注意月经变化，出现异常及时的寻找原因，积极的治疗，不能掉以轻心。以上是营养不良型月经不调的相关介绍，希望能给大家带来指导意见。
