怎么恢复营养不良

营养不良的恢复方法有饮食调节、服用维生素、适当运动，通常营养不良的出现和饮食方式不正确、营养消耗量过大有关，需要有针对性的调节。如果是胃肠道方面的疾病造成的，需要根据医生指导正确用药治疗。

1.饮食调理

营养不良患者要养成良好的饮食习惯，多吃有营养容易消化的食物，让身体获取全面的营养物质。平时应少吃难以消化、辛辣刺激的饮食，这样才能远离营养不良所带来的危害。

2.服用维生素

出现营养不良时要补充足够的营养物质，如果用饮食方式调节效果不理想，可以在医生指导下服用维生素片，能改善身体不适症状，减少营养不良的伤害。

3.适当运动

坚持运动能促进消化，调节肠胃功能以及身体体质，可以让免疫力及抵抗力提高，这样身体能吸收更多的营养元素，让营养不良引发的不舒服症状尽快消失。但每天的运动量要控制好，不要让身体太过疲累，以免其他不舒服的症状产生。

审编医生

王辉儿科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血,...详情>