孕八个月了营养不良怎么办更新时间:2022-10-18

怀孕8个月营养不良首先要看下自己的饮食是否合理，饮食要做到营养均衡每餐都要有蛋白质碳水和维生素。多吃容易消化的食物，如果还是不行要注意补充微量元素。

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1、调节饮食

怀孕8个月了营养不良，平时需调节孕妇饮食习惯，平时要少食多餐不能偏食、饮食要搭配均衡每餐都要有蛋白质、碳水和维生素，尽量少吃肥腻食物，多吃富含蛋白质的牛肉、鸡肉等，多吃蔬菜补充维生素；建议每天热卡摄入2400-2550大卡之间。

2、补充微量元素

如果孕妇缺少微量元素需要补充铁、钙等微量元素，在孕中晚期，建议日摄入硫酸亚铁，补充DHA等。

3、多吃易消化的食物

怀孕期间多吃容易消化的食物，这些食物的营养更容易被人体吸收，可以多吃大米粥，小米粥，玉米或者黑豆，核桃，芝麻，红枣等，这些食物可以补充身体所需的营养。

审编医生

周小凤儿科综合 副主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：专业特长：以儿内科常见病的诊治为特长，主要专业特长...详情>