孕妇厌食营养不良适合吃哪些

如果孕妇出现厌食营养不良的情况，建议可以增加食用富含维生素b6以及蛋白质的食物，同时要做到均衡饮食。孕期的女性补充好胎儿所需的各种营养，才能更好的保证自身和胎儿的健康，若是出现厌食营养不良的现象，不仅对自身健康不利，还会影响到胎儿的生长发育，因此孕妇厌食营养不良时，要及时补充营养。

1.富含维生素b6的食物

如果孕期的女性出现厌食的情况，此时孕妇需要注意增加维生素b6的摄入，比如多食用香蕉、黄豆、土豆、胡萝卜等富含此类元素的食物。此外，海鲜类产品中维生素b6的含量也非常高，如果孕妇不是对海鲜过敏的体质也可以多吃一些海鲜。在日常饮食中，还可以适当的吃一些酸性食物，有利于提高孕妇的食欲。

2.富含蛋白质的食物

孕妇出现营养不良通常会导致贫血以及低蛋白血症，此时就需要增加优质蛋白质的摄入。可以选择多食用牛肉、羊肉等，在补充蛋白质的同时，还可以补充气血，而且口感细嫩，容易被消化吸收，其中含有的维生素与矿物质，也是胎儿发育所必需的营养。此外还可以选择多食用鸡肉，鸡肉中含有丰富的蛋白质，并且脂肪含量非常低，因此不会造成孕妇肥胖。

3.均衡饮食

孕妇出现厌食营养不良的情况，一般可能是由于饮食不均衡引起的，这时可以向医生咨询意见如何搭配饮食。孕妇可以选择一些鸡蛋、豆制品之类的营养丰富的食物，既可以满足女性在孕期的自身需要，也有利于婴儿的生长发育，如果经济条件允许，可以多吃一些燕窝粥。此外，孕期的女性在补充营养的同时，还要做到荤素搭配，少吃多餐，合理饮食。

审编医生

王辉儿科综合 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血,...详情>