长期吃面条会不会营养不良

长期吃面条很可能会导致营养不良，影响身体的健康。合理饮食可以保证身体的健康，反之会危害身体健康，长期吃面条，饮食结构单一，很容易出现营养不良的情况。为了保证身体的健康，大家要合理安排饮食，保证营养均衡。

面条是生活中的主食之一，生活中很多人喜欢吃面条，或者由于条件限制只能吃面条。面条中主要的成分是淀粉、碳水化合物，不能为人体提供日常所需的维生素、蛋白质、脂肪及身体所需的其他微量元素，饮食结构不均会有效身体的健康。长期吃面条身体会营养不良，进而损害身体的抵抗力，遭遇疾病的威胁概率会增加。另外面食属于酸性食物，不宜长期食用，饮食酸碱平衡，才能保证身体的健康。

长期吃面条很可能会导致营养不良。为了身体的健康，要注意合理安排饮食。如果主食只有面条，可以在煮面时加入其它的营养物质。在煮面条时加入鸡蛋、蔬菜、丸子等其他营养物质，饭后可以补充一些水果，这样多元化的饮食可以保证营养的供给、保证营养均衡、保证身体的健康。

审编医生

姜洋中医综合科 副主任医师 医院：北京积水潭医院

主治疾病：擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理...详情>