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营养不良指的是营养跟不上或者是身体吸收不好而导致营养性缺失，在面对于营养不良这个情况时，如果是不加以调整的话，是会使身体局部性营养缺失之后而引起机能下降和免疫力等下降问题。对于身体的严重损害是会逐步加深，并且在长时间的营养不良下也会引起其它方面的疾病，所以必须要有所预防。
因为营养不良对于身体是有一定的危害性，所以想要对营养不良的现象进行有效预防，一般要从以下方面做起：
1.保证身体的营养性吸收能够有足量的质量性，即在日常的饮食方面要多吃有营养的食物，并且要搭配多样化的微量元素以及维生素、蛋白质等方面的食物。比如是牛羊肉、鱼肉、排骨、鸡鸭肉、鸡蛋、新鲜蔬菜以及多样化的水果等，通过食物的搭配性食用，并且不要太过于单一只吃肉或只吃菜这样的模式，必须要荤素结合以让身体的营养吸收能够更为全面。
2.保证身体的消化和吸收能力有效进行，这个就需要日常的身体多进行运动加强总体的体质情况，再认真对肠胃系统的功能多注意，并且日常是可以通过对腹部等部位有效按摩之后而取得肠道蠕动比较快，从而是能够促进消化。并且在身体局部性有存在任何吸收障碍性，都应该及时跟进调理后而达到改善效果。
综上所述，预防营养不良必须从日常的饮食搭配有效进行调整，以达到每次进食过程的营养性能够充足。其次是必须多注意身体的消化和吸收能力，以达到进食后能够有效吸收相关的营养后而取得营养顺利补充。从这两个方式多注意调整的话，就能够避免营养不良出现。
