成人营养不良吃什么好

最近几年，虽然人们的生活质量和物质水平都在不断提高。但是，成人营养不良的发病情况却越发的普遍。而许多营养不良的成人患者在发病的期间，常常会出现比较明显的消瘦和水肿的问题。因此，成人营养不良患者及其家属都应该多加注意良好的饮食护理，从而可以尽早恢复身体健康。接下来，让我们一同来了解一下，成人营养不良吃什么好呢?

1.成人营养不良患者在患病期间，可以适宜的多补充一些富含优质蛋白质的食物，例如说鸡蛋、牛奶、黄豆、大豆、花生、青豆、核桃、牛肉、瘦肉等等食物，都是比较适合患者食用，并且可以在一定程度上有效缓解患者的症状的。

2.成人营养不良患者也可以适当的多补充一些富含锌、铁和维生素的食物，比如说胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥蓝、木耳菜、黄花菜、蘑菇、黄瓜等等食物，它们都是比较适合患者食用的。

3.成人营养不良患者在治疗期间，还可以有选择性的多食用一些富含维生素D和钙的食物，譬如说豆类、虾皮、鱼肉、坚果类、牛奶及奶制品食物等等。

4.此外，成人营养不良患者的饮食也可以适当的多吃一些比较软、烂、细的食物，因为这些食物中的营养可以比较有利于患者身体的吸收，而且也可以比较有效的促进患者病情的康复的。

上文就是成人营养不良吃什么好的大致介绍。总的来说，出现成人营养不良这类情况的患者可以偏向的多食用一些富含优质蛋白质、富含锌、钙、铁以及维生素的食物，它们不仅可以在一定程度上有效的补充患者所需的营养物质，而且还可以帮助患者提高其治疗的效果。

审编医生

刘奥杰儿科综合 副主任医师 医院：武汉大学人民医院

主治疾病：擅长儿童各种感染性疾病如各种肺炎、脑炎、肠炎等治疗...详情>