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为防营养不良，婴幼儿最好是母乳喂养，母乳营养全面， 当然为了乳汁营养更全面，乳母应注意从饮食中摄取充足的维生素A和维生素D，也可在婴儿出生一两周开始适当的每天补充维生素D 。
家长要注意及时给婴幼儿添加富含维生素D和钙的辅食，不少食物都含有这些营养物质的，如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂，还有虾皮、菜末、果汁等等，都是很适合婴幼儿食用的。注意每天固定让孩子摄食奶，蛋类食品，还有绿叶蔬菜、食糖以及主食。
对于孩子有营养不良现象的，平时家长注意可让孩子多吃一些米粥， 牛奶、鸡肉、 鸡肝、山楂、鳗鱼等之类的食物，食物主要要以软、烂、细为主，这样有利消化吸收。
平时可让孩子多吃一些含锌丰富的干果类食物，如 芝麻、核桃、花生等。
在饮食当中家长要注意避免让孩子吃一些不利于消化和影响食欲，影响肠胃功能的食物，如煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物，这些都要少吃，让孩子养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食等不良习惯;同时要尽量少让孩子吃一些加工及烧烤、快餐类食品，以防影响胃口，而致营养不足。
上面就是关于孩子营养不良适宜吃的一些食物，还有要注意避免的食物，只要家长注意做好孩子的饮食调理工作，做到合理均衡饮食，那么是可以避免孩子出现营养不良的，而对于营养不良的孩子，适当治疗的同时，配合饮食调理，慢慢也是可得到改善的，当然如果是由于一些疾病引起的，那么就 要注意及时治疗去除病因，这样才能更好的纠正营养不良。
