医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
成人营养不良如何调节，其实，可以考虑通过多个方面来做调理。比如说改善饮食结构、增加饮食的味道、增强饮食营养、多吃容易消化的食物、积极针对胃肠疾病进行治疗等。另外还要建议到医院做一个检查，看看究竟是什么原因引发了营养不良，从而能够从根本上解决问题。
为了调节营养不良的现象，一定要考虑到营养均衡，多吃点营养食物，坚果类，肉类，蛋白质类都要多吃点。而且营养不良是一个很宽泛的范围，具体到底缺乏哪一种营养元素还是要到医院检查之后才能确定。比如有的朋友可能是维生素a缺乏比较严重，为了调理，就应该多吃含有这种营养物质的食物，而常见的就是粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等。很多蔬菜当中同样含有这种营养物质，比如说胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜等。
另外一些朋友可能是缺乏维生素c，这种营养其实在大部分的食物当中都含有，只要平时吃饭不挑不偏，就可以得到补充。维生素c含量比较丰富的食物主要是大白菜、番茄、柿子椒、圆白菜、鲜藕、苤蓝、绿豆芽、小白菜、空心菜等。建议平时多吃容易消化的食物，为了增强食欲，可以适当改善一下食物的口感，还应该改善一下食物的外观，尽量可以让饮食勾起自己的食欲。
有关成人营养不良如何调节就简单介绍到这里了。当然，营养不良的具体问题很多，尤其是具体缺乏的营养物质到底是哪一种，还是要检查之后才能确定。另外就是胃肠道疾病可以引发这种问题，还应该检查之后针对具体的疾病做进一步的治疗。
