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营养不良
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三岁宝宝营养不良怎么办

更新时间:2024-06-28

现在很多的宝宝不怎么爱吃饭,对于营养不良的宝宝,家长的护理也是十分重要的,平时要多换花样地给宝宝做一些吃的,一些宝宝容易出现营养不良的情况,多半就是家长的饮食不规范,总是出现偏向一种的饮食,营养不搭配造成的,还会有可能是孩子的吸收和消化不好造成的营养不良,那么,宝宝营养不良要怎么样药补。

宝宝营养不良要多注意给宝宝调理下肠胃,宝宝肠胃好了吸收也会比较好,就可以有效的改善孩子营养不良的情况,所以要是选择药补的话,可以给孩子吃点益生菌,健胃消食片之类的药物,对孩子的情况会有改善的作用,另外还有关键还是饮食上要多注意均衡营养,均衡搭配饮食,不要有偏食的现象,建议给宝宝做个检查,有些营养方面比较缺失的话,那就建议先通过食补先调理下效果会比较好。

给孩子的饮食一定要营养丰富,而且还需要搭配合理,孩子的早餐可以吃:牛奶1杯(保证钙的吸收),草莓1小盘(保证维生素的吸收),将1小勺橄榄油涂到吐司面包表面,再将烤香脆、1片奶酪和1片西式火腿夹入至面包中;上午间食:1杯苹果汁,1小块杏仁片蛋糕;午餐:2个红烧鸡翅,1小盘清炒油麦菜,1小盘番茄炒蛋,1碗大米饭;下午间食:1杯柑橘汁,1块萨其马;晚餐:1碗小米粥,3个牛奶鸡蛋小馒头,1块香煎鳕鱼排,胡萝卜土豆炖牛肉,1小盘芝麻酱拌菠菜(多放芝麻酱);晚点:1小串葡萄。

宝宝营养不良的话,可以去给去医院检查一下,平时多给给孩子适当补充蛋白质、钙质和其它微量元素如锌镁等,少吃辛辣油腻过重的食物,适当运动锻炼,保证充足的睡眠时间,避免不良的生活习惯,如长时间看电视等,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。

家长可以多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样宝宝的身体才会健康成长,许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等,对孩子健康康成长会有很好的帮助,不可以总是忽视孩子的饮食,平时也需要让孩子多喝点水,预防感冒。

审编医生
曾洁敏儿科综合 主任医师 医院:广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病:擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>

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