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儿童营养不良不只会影响身体的发育，严重的还会影响到智力发育，所以儿童营养不良危害是很大的，如果小孩子长期营养不良，就会出现面黄肌瘦的现象，同时身材也会比同龄孩子矮小，会严重影响儿童的发育。那么儿童营养不良吃什么好?一起来了解一下。
儿童营养不良要多吃以下食物：
1、 富含蛋白质的食物，对于儿童来说，身体处在快速发育的阶段，不管是骨细胞的增生还是肌肉、脏器等的发育，都离不开蛋白质的，所以儿童时期要注意多补充蛋白质，平时可多吃些牛奶、花生、 鱼虾、禽蛋、豆制品等等物，有利于大脑的发育和身体的生长。
2、 富含维生素的食物，维生素是维持生命必不可少的物质，对于小孩子的成长发育是非常重要的，而维生素多存在于新鲜的蔬菜，水果中，所以平时要让孩子多吃蔬果，避免挑食偏食。
3、 富含钙、磷的食物，钙、磷是骨骼的主要成分，所以儿童营养不良要多吃含这类微量元素的食物，如牛奶、虾皮、豆制品，还有一些骨头汤、 芝麻等类食物，都含有这些微量元素，另外注意多晒太阳，这样增加紫外线照射机会可保证骨骼的健康成长。
4、食疗调治：鸡肝粥：鸡肝、粳米，各适量，先把鸡肝和粳米洗净，鸡肝切块，然后把它们放到锅中，加达量的清水，用大火烧开，然后转小火慢慢熬成粥即可。
看过上面的内容，相信家长知道五岁儿童营养不良吃什么好了吧?主要就是多吃一些含蛋白质，维生素及钙，磷的食物，同时可配合食疗来调治，对于改善儿童营养不良有很大的作用，当然最主要的还是要注意让孩子养成良好的饮食习惯，忌挑食偏食，以防营养摄入不均衡而加重营养不良症状。
