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脂肪肝是比较常见的一种肝脏疾病，尤其是对于一些肥胖的中老年人，发生脂肪肝的几率更高，而一旦患上脂肪肝，将可给患者的肝脏造成很大的危害，尤其是如果不治疗的话，可导致永久性肝损伤，因此脂肪肝患者平时要注意做好防护工作。要想减少肝脏损伤，脂肪肝患者一定要注意做好以下七点：
1.绝对忌酒：虽然脂肪肝的发生并不是所有都和酒有关，但一旦查出有脂肪肝，一定忌酒，因为脂肪肝导致肝脏有损伤，而受伤的肝脏是没法处理酒精的，喝酒会加速肝脏恶化进程。
2.减肥：脂肪肝属于消化系统疾病，所以饮食调理是很重要的，其中减肥就是消除脂肪很重要的一项，在减肥的时候，肝脏内的脂肪可随身体的脂肪一起减少。在合理饮食的同时，还要注意适度进行运动锻炼，这样才能取得更好的减肥效果。
3.注意多摄入蛋白质。蛋白质有利于改善肝功能，不过红肉鸡蛋黄不宜多吃，可吃少油的豆制品;多吃鸡肉，还有肥鱼和虾。
4.注意补充氨基酸。 氨基酸对于保护肝脏功能及预防肝脏炎症有很好的作用，对于改善脂肪肝病情有很大帮助。
5.注意少吃肥肉和油炸之物。当患上脂肪肝后，患者肝脏排除毒素、净化血液和排除废物的功能都会大大的降低，所以这时要注意少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，以让肝脏有休息调整的时间。
6.避免滥用各种药物。脂肪肝其功能会有很大的减肥，这时如吃大量的药，可导致肝脏受损状况加重，因此要注意合理用药，如果脂肪肝导致肝功能异常，或者转氨酶升高的，可在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，注意绝不能擅自加大药量。
7.避免不良环境影响。生活或工作中要注意避免吸入油漆和氯化物等一些有害的化学物质，以防导致肝脏受损加重。
脂肪肝的危害是很大的，如果不及时治疗，导致永久性肝损伤时，再治疗就为时已晚了，所以脂肪肝患者一经查出要及时治疗，同时还要注意做好相关的护理工作，在防治中及生活饮食当中要注意做好以下七点，这样才能更好的控制脂肪肝的进一步发展，减少危害。
