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人们常说，脂肪肝是吃出来的，长期吃热量高、蛋白质含量丰富的食物，会造成脂肪在肝内的沉积，也就是脂肪肝。高血脂指的是甘油三酯、胆固醇，和低密度脂蛋白在人体的含量超标或者增高。这两者之间有关系吗?人们常说脂肪肝常常有血脂含量增高，是真的吗?我们下面就来说一说，并且了解一下哪9种食物可以“吃掉”血脂?
脂肪肝患者常常有血脂含量增高的现象，血脂含量增高其实就是高血脂。也就是说脂肪肝患者会伴随高血脂的症状出现。这是为什么呢?高血脂这种症状，就是脂肪的代谢出现了异常，一旦出现异常，会导致肝部的功能受到伤害，导致脂肪肝的出现，最终伤害到我们的肝功能。脂肪肝与血脂增高是不一样的疾病，但是两者有着相同的致病原因，这样就会导致往往出现脂肪肝患者有血脂增高的症状。
预防脂肪肝和血脂增高，我们要注意在日常的饮食中，多吃一些能降低血脂的食物。下面我们就介绍：9种可以“吃掉”血脂的食物。绿豆芽，可以帮助人体清除体内的垃圾，还会和食物中的胆固醇结合，能将其转化成胆酸排出人体。薏仁，可以降低体内的血脂和血糖，清除人体内的毒素。红薯，能促进皮下脂肪的消耗，是很有效的降低血脂的保健食品。香菇，营养丰富，含有十几种氨基酸。花生，能有效降低人体的胆固醇含量。茄子，是降低血脂含量的最佳保健蔬菜。胡萝卜，含有大量的钾元素，能帮助人体清洁血管，降低血脂的含量。还有洋葱和芹菜也能降低血脂的含量。
血脂增高和脂肪肝对人体的危害都很大，为了预防这两种疾病，我们要在日常生活中，注意饮食的合理性。尤其是男性，喜欢喝酒的一定要慢慢改掉，养成健康的饮食习惯，多吃我们推荐的降低血脂的食物，这样能帮助我们远离脂肪肝、血值增高，从而拥有健康的身体。
