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脂肪肝虽然是一种经常容易见到的疾病，但这种脂肪肝是代谢性疾病，是由于患者身体摄入了过多的热量转化成为脂肪，堆积在身体中，就会影响肝脏的正常功能。如果脂肪肝发生了，我们要通过合理的方法来进行改善。接下来，我们就了解一下。
第一、改善脂肪肝就要进行运动，运动是燃烧脂肪的合理方法，在运动的过程中，还要注意饮食的调整，运动和饮食的调节是改善脂肪肝的重要过程，既要给身体补充营养，又不能增加脂肪肝，这是最为关键的。
第二、可以适当的吃一些药物来治疗脂肪肝。毕竟，脂肪肝如果不利用药物治疗，就容易导致肝硬化或者是肝癌的问题产生，中度的脂肪肝需要利用药物治疗，要根据患者脂肪肝的严重情况来进行了解。
第三、要多吃水果，圣女果，柠檬，这些水果对于改善脂肪肝非常有效果，根据研究人员发现，可能还有一种能预防脂肪肝形成的成分。在发生脂肪肝后多吃一些，就能抑制人体肝脏细胞的聚集。
脂肪肝发生后，我们需要通过三个方面来进行改善，否则患者因为脂肪肝伴有乏力，腹胀，患者会有急性肠胃炎或者是更加严重的问题，特别是患者初期会表现为恶心，呕吐的问题的加重，患者会有身体不适，血压下降，脉搏缓慢的情况。最为关键的是患者在发生脂肪肝后要戒酒，合理控制饮食，加强体育锻炼，最好不要过度的追求骨感美，以免因为脂肪肝而造成不利的影响。
中度脂肪肝在饮食上要做到合理的搭配，多吃新鲜蔬菜水果，富含膳食纤维食物是最好的，不要过多的吃零食，特别是高热量，高味浓的食物要少吃，多吃豆制品，这都是临床医生多年来的经验，患者要按照医生的建议来改善脂肪肝疾病。
