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脂肪肝是困扰着很多人的一种疾病，虽然这种疾病的患者有很多，但是很多患者对于疾病都没有足够的了解。导致脂肪肝的发病原因有很多，如果大家能够多注意自己的生活细节，这种疾病也是能够避免的。
1.饮食结构发生变化。随着人们生活水平的提高，高脂、多糖、多酒饮食相对增多，而饮食调控未得到重视。长期过量摄入这些物质，使得脂肪在肝脏内堆积增多，引发脂肪肝。要预防脂肪肝的发生，人们应该改善膳食结构，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食，少饮酒。
2.生活、工作节奏快，体力活动及锻炼少是导致脂肪肝发病率升高的另一原因。快节奏的工作生活，使人们锻炼减少，同时由工作方式的改变，大多数工作不需消耗很多体力，为使脂肪在肝脏内的堆积速度加快在而引发脂肪。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
3.对肥胖、血压增高、血脂增高认识不够，不重视自我预防。肥胖、血压增高、血脂增高等是脂肪肝发病的危险因素，会促进发病，应防治肥胖、高脂血症、脂肪肝和糖尿病的发生。超重和肥胖者更应主动减少热量摄入，并增加运动量。
导致脂肪肝的发病原因有很多，但是这种疾病也是能够预防的，我们一定要重视自己的生活细节，才能够有效的避免疾病。患上疾病也不是可怕的，可怕的是患者不能重视疾病，错过了最佳治疗时间。