如何预防脂肪肝

脂肪肝患者病情较轻的话，一般无症状表现，但是如果是病情较重的患者，将会严重威胁其身体健康，而且脂肪肝治疗起来也有一定的难度，因此，对于脂肪肝这种常见的疾病，应该要以预防为主，下面就为大家详细介绍脂肪肝的预防方法，希望对大家有所帮助。

1.合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2.适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3.慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4.此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

通过上述文章的介绍，相信大家对脂肪肝的预防方法有了一定的了解，脂肪肝在我国的发病率较高，但是只要我们在平时多加注意，养成良好的生活习惯和饮食习惯，脂肪肝将会远离我们。

审编医生

高福生消化内科 副主任医师 医院：首都医科大学附属北京同仁医院

主治疾病：消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物...详情>